大谷翔平選手って、野球選手としてもですが、とにかく良い体格してますよね！
運動部に入っている息子を持つ母としては、何を食べたら息子が大きくなってくれるのか知りたい！！！
というわけで、大きなアメリカ人の中でも、一際目立つ最高の身体を持つメジャーリーガー・大谷翔平選手の食事内容、メニュー、食べる量を調査しました！
もくじ
大谷翔平選手の身体は大きい！両親も大きい？
二刀流大谷翔平
日本人メジャーリーガーでは過去最速の受賞となる週間MVP賞を受賞‼ pic.twitter.com/w6qNnKiAWm
— 野球熱盛速報 (@YAQuu_Movie) 2018年4月10日
大谷翔平選手の大きな体は
- 身長・・・約193 cm
- 体重・・・約92.1 kg
- 靴のサイズ・・・28.5cm
これだけ大きくなるには、絶対に長身遺伝子持ってないとね！
というわけで、大谷翔平選手の両親の身長もチェックすると…
- お父さん・・・182cm
- お母さん・・・170cm
お父さんも大きいな～と思いますが、
お母さんが特に大きいですね！
女性で170cmある人って、珍しいですよ。
大谷翔平選手の身体が、遺伝子レベルで恵まれているのがわかりました！
そんな大谷選手の食事ってどんなものだったのでしょう？
スポンサーリンク
花巻東高等学校時代
高校時代の大谷選手は、学生寮で生活しました。
入学した時の大谷選手は、身長こそ190cmだったものの、体重が65kgで、かなりほっそりした痩せ型体型だったのです。
顔もカッコいいし、そのままモデルになれそうですよね。
そんな大谷翔平選手は、硬式野球部の皆と一緒に御飯を食べて、身体を大きくしたようです。
食事内容・メニュー
ある日のメニューは
- アジフライに手作りタルタルソース
- オムレツにビーフシチューソース
- キムチ
- フルーツヨーグルト
- 味噌汁
- 白ごはん
食事内容は特別食って感じはないですね。
普通の学生寮のメニューです。
おかずの量は、寮生皆均一のようですが、白ごはんの量は選手によって違ったといいます。
育ち盛りで、お腹が空くから好きなだけ白ごはんを食べるのではなく、選手によって
- 大きくなるためにたくさん食べるグループ
- 現状維持のために普通量をキープするグループ
などに分かれて食べていたのです。
では大谷翔平選手はどれくらい食べていたのでしょう？
食べる量
大谷翔平選手がいた花巻東高等学校の硬式野球部の多くは、ご飯茶碗を使いません！
丼で白ごはんを食べます！！！
しかも、白ごはんを食べる量は1日単位で決まっているのです。
大谷翔平選手の場合は、1日10杯のどんぶり飯をたべていたのです！
1日に10杯ってことなので
朝・昼・夕の食事で3杯強
食事時間に食べきれない場合は、休み時間に食べる選手もいたそうですが・・・
まず、白ごはんをどんぶりに3杯以上って、なかなか食べれませんよね！？
そこで選手たちは、ご飯のお供に
- ふりかけ
- 味のり
- 佃煮
- 缶詰
- 卵
- 納豆
- ウインナー
- 餅
などを用意していたそうですよ！
「餅」はご飯のお供じゃないと思いますけどね！！！
スポンサーリンク
北海道日本ハムファイターズ (2013年～2017年)時代
育ち盛りの高校背時代が終わった大谷翔平選手は、プロ野球選手となり、本格的に食事を見直しました。
その大谷選手の食事法とは、増量期と減量期をつくる方法。
- 増量期とは・・・炭水化物もタンパク質もガッツリ食べる！
- 減量期とは・・・炭水化物を控えて野菜中心の食事を摂る。
その食事内容とは・・・
食事内容・メニュー
大谷選手が身体を大きくする増量期に食事は、わりと自由に食べて、炭水化物を多めに食べたそうです！
一方、身体を引き締めて無駄を削ぎ落とす減量期は特別なようです。
減量期の食事内容は・・・
- 糖質は50g/日
- サプリメント併用
- 「ＭＣＴオイル」のカプセルを飲む
←Amazonで見つけました！
- 【外食】焼肉屋では牛肉中心で炭水化物なし
- 【外食】寿司屋では刺し身のみ
寿司屋で寿司を食べないって辛そうですが、大谷選手は辛くないそうです。
大谷選手は元々、食べることにこだわりがない性格。
目的のためには辛いトレーニングも「辛い」んじゃないでしょうね。
そして食事もトレーニングの一部だと考えているのだと思います。
「炭水化物を食べて（トレーニングが）ムダになるくらいなら、食べたくない」
食べる量
大谷選手がプロになってから、更に大きな体になりましたね！
体重増量期の食事の回数は、なんと1日６～７食！
その結果、増量期が終わるころには、体重が100kgを超えます。
その後、減量期に絞っていくので、大谷選手の体重は◯kgって言い切れないですね～ww
更に、大谷選手は毎日尿試験紙を使って体調管理をしていたというのです。
「尿試験紙」って病院でもなく自宅で！？と思いましたが・・・
ありました⇩
やっぱりプロのアスリートはやることが違いますね！
とにかく徹底的です。
メジャーリーガーになってから
2018年にロサンゼルス・エンゼルスで、メジャーリーガーとして大活躍中の大谷翔選手。
アメリカでは自炊もしているそうです！
しかも、かなり料理が上手いというのです。
ふわっとオムライスまで作るという・・・
↑イメージ画像
料理も完璧主義な大谷翔平選手。
将来結婚する人へのハードルが更に上がった気がします！
これからも大谷選手の活躍が楽しみです♪
