アトピー性皮膚炎に、「ひまし油」って効果があるのでしょうか？
効果があったとブログに書いている人はいますが、なぜ「ひまし油」が良いのか…その効果の根拠とは？
一方、「ひまし油はアトピーへ効果ない」と言う人が主張する理由とは何でしょう？
本当にひまし油がアトピーに「効果がある」のか、双方の意見から考えてみました。
もくじ
ひまし油がアトピーに効果があったという人の主張
ひまし油がアトピーに効果があったと言っている人は、ひまし油の何がどう効果があると言っているのでしょう？
アトピーで乾燥した皮膚をひまし油が保湿する
アトピー肌は乾燥が敵！
昔からアトピーは保湿さえきちんとできれば、かなり改善されると言われています。
我が家の子供たちには効果はありませんでしたが、尿素とグリセリンと精製水だけで作る「美肌水」がアトピーに効果があるって言われていましたよね。
でも美肌水程度では、全然保湿力が足りません。
そこでオリーブオイルで保湿するのが流行った時期もありましたが、オリーブオイルはサラサラすぎて、保湿力が今一つでした。
その点ひまし油は、粘度が高い植物性の油なので、保湿力はオリーブオイルを上回るはず。
ひまし油の抗菌作用でアトピー肌を清潔にできる
昔からアフリカでもギリシャでも、ひまし油は皮膚に塗る外傷薬であり、飲み薬でもありました。
下剤として飲み薬になり、傷薬として肌に塗ったのです。
ひまし油の主な成分（87％）は、リシノール酸のトリグリセリドです。
飲み薬として使う場合、リシノール酸のトリグリセリド（脂肪酸とグリセリンが結合した普通の油のこと）が、腸で分解されて、リシノールが薬（下剤）として働くのですが・・・
肌に塗った場合の薬効として、いくつかのサイトで見つけた理由が
「ひまし油に多く含まれるリシノール酸が、抗菌性があり、抗炎症効果、鎮痛効果がある」というもの。
ただし、ひまし油に含まれているのは「リシノール酸のトリグリセリド」なので、肌の上でリシノール酸としての抗菌性や抗炎症効果が発揮されるのか、疑問に思いました。
グリセリドの状態でも「リシノール酸」としての特性は出るのでしょうか？？？
ひまし油のデトックス効果でアトピーの毒素を出す
ひまし油にはデトックス効果や、解毒作用があり、アトピーの毒を排出してくれる…なんて情報をちらほら目にします。
「デトックス」、「解毒」をひまし油で？？？
いったいどのような仕組みで「デトックス」、「解毒」できるのでしょうか。
ひまし油の「デトックス」、「解毒」の方法を広めたのは、アメリカ人霊能者のエドガー・ケイシーさん。（すでに亡くなっています。）
ケイシーさんは、透視能力を生かして病気の治療もされていて、その中で
「ひまし油は免疫系に効果がある。」
と説いたそうです。
そして「デトックス」、「解毒」の方法として、「ひまし油の温熱パック（温熱湿布）」をすすめていました。
だから、どういう仕組みでデトックスできるの？！と調べたのですが
人間の肌がひまし油を吸収できるのか、どういう仕組みで「デトックス」、「解毒」されるのか、科学的なことは結局わからずじまいでした。
理由は、科学者や医師が研究していないからっていうだけでしょうね。
もしかしたら「温熱パック」で内臓が温められて、良い効果があるのかもしれません。
ネット上「ひまし油の温熱パック」で、体調に何らかの効果があったという人もいるので
ひまし油にアレルギー反応しない人は、やってみても良さそうですね。
温かくて気持ちよさそう♪
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ひまし油はアトピーに効果がないという人の主張
ひまし油は「トウゴマ（別名：ヒマ）」という植物の種からとれる油です。
植物性の油脂の成分は、合成されたワセリンより複雑。
植物性とかボタニカルとか、天然って優しくてステキな響きですが…
天然だからこその危険もあるのです…。
ひまし油へのアレルギー反応でアトピーが悪化する可能性
アトピー性皮膚炎を発症している人は、アレルギー体質のことが多いです。
もしかしたら、ひまし油にアレルギー反応する場合があるかもしれません。
単純に肌に合わないって人もいるでしょうね。
昔から外用薬に使われていた「ひまし油」なので、アレルギーになりにくい油だと思いますが
「植物性＝安全」ではないのです。
「ひまし油」を使って
- 痒み
- 発疹
などの症状が出たら、すぐに使うのをやめましょう！
「好転反応」とか「解毒」などの言葉に惑わされないで下さい。
そして初めて「ひまし油」を試すときは、いきなり大瓶を買わずに、少ない量で試してみると良いですね。
アトピー肌の保湿・抗菌作用・抗炎症効果ならひまし油でなくても良くない？
アトピー肌へのひまし油の効能として、抗菌作用や抗炎症効果などを期待するなら、医師の処方する薬の方が安全なのでは？
保湿はワセリンの方が効果あるよ？
という「ひまし油否定派（？）」の言い分です。
なるほど、それも納得です。
そもそも保湿効果はともかく、「ひまし油」の抗菌効果・抗炎症効果って、本当にあったとしても、かなり穏やかだと思うんです。
劇的に効果があったら、昔から消毒液として有名になるはず！
アトピー肌には、食中毒で有名な「黄色ブドウ球菌」が増殖している、といわれています。
「黄色ブドウ球菌」を抗菌する効果が、「ひまし油」にあるのか・・・
これを研究した結果があれば、「ひまし油」のアトピー肌への効果も期待できますよね！！！
因みに、黄色ブドウ球菌の増殖を食い止めるには、表皮ブドウ球菌を元気にするのが有効です。
表皮ブドウ球菌を元気にするには
- 殺菌成分入りの石鹸・ボディーソープをやめる。
- 保湿剤は無添加を使う。（防腐剤や殺菌剤・抗菌剤を含まないもの）
- グリセリンを含む保湿剤を使う。
反対に、やってはいけないことは
- 半身浴など長時間の入浴は✖
- ピーリングやスクラブは✖
- 垢すりは✖
- 洗いすぎは✖
- 石鹸やボディーソープの使い過ぎは✖
- 防腐剤入りの保湿剤は✖
- ニキビ用の殺菌成分入りの保湿剤は✖
要するに、表皮ブドウ球菌は
何もしないと元気になる！ってことです。
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ひまし油効果ありと主張する人が他にやったアトピー対策
ひまし油は、なんとなくアトピー肌に効果がありそうですが・・・
「ひまし油でアトピーが治った！」と言っている人は
たいてい、ひまし油以外にも並行して色々なことをやっています。
そこで、「ひまし油は効果あり！」と言っている人が、並行してやったアトピー対策をまとめます。
食事療法
アトピー性皮膚炎は肌だけの病気にあらず
治療は体質改善が基本！とは、よく聞く話です。
- 白砂糖を摂らない。
- 小麦グルテンを摂らない。
- ナス科の野菜を摂らない。
- 玄米を食べる。
- 動物性油脂を控える。
- 断食
などが基本ですね。
マクロビ的な、好き嫌いの分かれる食生活です。
あとは、食べ物でも人によって合う・合わないがあるので
食べてみて調子が良ければOKな食べ物という選び方をしている人もいます。
調子が良ければ、何を食べても大丈夫なのに
調子が悪いと、牛乳飲んだだけで顔がガサガサになります。
自分のお肌と相談しながら、食事を整えましょうね！
生活改善
アトピーに「ひまし油」を試している人たちは、そもそもアトピーを治すための情報を
常に収集しています。
そして宿便対策もしている人が多い！
腸内環境を整えることで、アトピー肌を改善しようということで
- フルーツを食べる
- 野菜をたくさん食べる
- オイル（オリーブ油・ひまし油）を飲む
- 乳酸菌を飲む
- 温熱湿布
- 断食
などを試して、日々腸内環境が改善するように頑張っています。
薬をやめる
多くのアトピー性皮膚炎の患者さんは、皮膚科に通っても治りません。
皮膚科に通って治っていたら、こんなに次から次に民間療法が出てきたりしませんよね！
私も皮膚科でもらった塗り薬も、飲み薬も効きませんでした～
最初は皮膚科でもらった塗り薬（ステロイド）も効果あるんだけど、徐々に効果がなくなるから「皮膚科では根本的に解決しない。」って、皆さん思うんです。
だから、アトピーに「ひまし油」を試している人たちは、脱ステ（脱ステロイド）をしています。
結論
アトピー性皮膚炎に「ひまし油」が効果があるのか調べた結果
- 「ひまし油」は保湿効果がある植物性の油。
※植物性から作る天然の油なので、肌に合う人、合わない人がいる。 - 「ひまし油」の抗菌効果や抗炎症作用はあっても優しい。
※表皮ブドウ球菌のためには良いかもしれない！ - 「ひまし油」のデトックス効果は証明されていない。
※温熱パックは内臓を温めるので、体調の悪い人に良さそう。 - アトピー肌にひまし油を塗って効果があった人は、ひまし油を塗る以外にも食事療法などをやっていた。
※食費療法、生活改善、脱ステロイドなど。
これらのことから
ひまし油が肌に合えば、アトピーに効果がありそう。
※ただし食事制限など生活改善も並行してやるべき。
肌に合うかどうかわからないので、試してみるなら、ほんの少量入ったものを買うと良いですね。
こちらもアトピーについて書いてます。↓
