深田恭子の美容法は?美肌と美ボディを手に入れる方法はこれ!

      2017/07/19

深田恭子さんの肌ってすっごいキレイですよね!
身体も引き締まってるのにガリガリじゃなくて、なんて理想的なスタイル!

今年の11月2日で34歳になった深田恭子さんですが
20代前半と言っても、全く問題ないキメの細かい肌ですよね。

その10歳サバを読めるような深田恭子さんの
美肌と美ボディと美髪を手に入れる方法とはどんなものでしょう?

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深田恭子の美肌を手に入れる方法

どーですか?!1月13日スタートのドラマ『下克上受験』のインスタで公開された
深田恭子さんアップ画像です。
深田恭子さんの肌、めちゃくちゃキレイですよね!!!

その深田恭子さんの美肌を手に入れるために実行している方法とは・・・

  • すっぴんの時間を増やす。
  • しっかり保湿する。
  • 質の良い睡眠をとる。
  • 直射日光を浴びない。

 

深田恭子さんの美肌法って書いてみると、すごく当たり前のことばかりですね。
でも私たちはわかっていても出来ていないことが多い気がします。

深田恭子さんは、元々とっても乾燥肌なんです。

だからお風呂あがりや洗顔の後は、乾く前に
たっぷりの化粧水とクリームでしっかり保湿しているそうです。

 

そして、撮影で屋外にいるときは
日焼け止めをしっかり塗って、日傘をさして、
手も日焼けしないように手袋をするそうですよ。

そこまで徹底したお肌の管理が、誰もが羨む深田恭子さんの美肌につながっているのですねー!

(※深田恭子さんの使っている化粧品は、メナードのCMに出演していることもあって
明らかにされていません。残念。)

 

では私達が、深田恭子さんのような美肌に近づく方法をまとめます。

  • 帰宅したらメイクをオフ。
  • 洗顔はゴシゴシしない。(泡で洗顔)
  • 洗顔後はすぐ保湿する。
  • 早く寝る。

 

 

あれ?深田恭子さんに近づく方法、全然難しくないかも?
面倒に感じるとしたら、「帰宅したらメイクをオフ。」と「泡で洗顔」ですね。

泡で洗顔する時に面倒な泡立て作業は、泡で出てくる洗顔料を使えば解決できますね。

化粧水などの保湿剤は、洗顔する場所に置いてあれば
すぐに使えます!

「帰宅後すぐ」とか「早く寝る」なんて気力次第なので
いかにモチベーションを高く持ち続けるか、ですね。

例えば、深田恭子さんの画像を待ち受けにするとか、
帰宅してすぐ目につくところに深田恭子さんの画像を貼っておくと
モチベーション維持に効果的ですよ。

さあ、深田恭子さんのような美肌を目指してがんばろー!

次は深田恭子さんのやってた美ボディをつくる方法を紹介します。

 

 

深田恭子の美ボディをつくる方法

美しい体は内側と外側からのケアが欠かせません!
ここでは深田恭子さんが実際にやっていた
美ボディを作る食べ物とエクササイズを紹介します。

 

深田恭子さんの美ボディをつくった食べ物

深田恭子さんがやっていた美ボディを維持しながらスリムになる食べ物をまとめると

  • バナナ
  • キムチ
  • 白湯
  • スムージー
  • 野菜スープ

では深田恭子さんが、どんな食べ方をしていたのか説明しますね。

 

 

深田恭子さんは、バナナを朝ごはんと置き換えて
ダイエット食として食べていました。

朝ごはんの代わりに、バナナを食べて常温の水を飲むダイエット法です。
一年中手に入れやすい果物だし、包丁も必要ないので
すぐに深田恭子さんの真似ができますね!

 

 

次はキムチ

 

 

深田恭子さんはキムチが大好きなので
ご飯を控えたい時に、温奴にキムチを添えて食べていました。
暖かい豆腐で満腹感も感じられるし、キムチに入っている唐辛子のカプサイシンの
ダイエット効果が期待できますね。
しかもすぐに真似できる!

 

 

では深田恭子さんの飲んでいた白湯とは?

 

 

その名の通り、タダお湯です。
ジュースやコーヒーの代わりに白湯を飲むダイエットは
米倉涼子さんもやっていましたね。
深田恭子さんだけじゃなく、モデルさんでもやってる人が多いです。

朝起きてすぐに飲むのが効果的です。

深田恭子さんは、元々ジュースが大好きだったので
ジュースを飲むのをやめて白湯を飲むようになったら痩せたそうです。

ジュースを白湯に代えたら、絶対痩せるね!

普段カロリーのない飲み物しか飲まない人は、すぐには痩せないと思いますが
身体も温まって冷え性に良いと言われているし
カロリーもなく、デトックス効果も期待できるとか…

何よりすぐに深田恭子さんの真似ができる!
最近はおしゃれなマイボトルも売ってるし、楽しく白湯を持ち歩けそうです♪

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次はスムージー

 

 

深田恭子さんは、撮影現場にもスムージーを持って行って飲むこともあるそうです。

お菓子やジュースが好きな深田恭子さんの
おやつ代わりになるのかもしれませんね。

持ち歩いているということは、深田恭子さんのスムージーは手作りではなく
市販のスムージーでしょうね。

これもすぐ真似できる!

 

最後に野菜スープについて

 

 

深田恭子さんは、スムージーの他に、野菜スープを現場に持って行くそうです。
暖かい野菜スープを常備して、小腹が空いた時に頂くそうです。

野菜をたくさん食べる食生活は、肌にも良いし
ダイエット効果は抜群ですね!

もちろん、ポタージュスープじゃないですよ。
あっさり系の野菜スープです!

深田恭子さんみたいに野菜スープを常備することは、ちょっと面倒ですが
毎日のおかずに、ちょっと多めに作っておくと真似できそうですね。

やっぱり深田恭子さんのような美ボディになるためには
お菓子は控えないと・・・ですね。

 

深田恭子さんが美ボディになったエクササイズ

 

深田恭子さんは、毎日鏡で全身をチェックするそうです。裸で!

きれいなタレントさんは、細さばかり目につきますが
その中でも全く違う美しさを放つ深田恭子さんの美ボディは
体重ではなく、見た目のチェックが重要なのですね。

深田恭子さんが美ボディ作りにやっているエクササイズは

  • インナーマッスルを鍛える
  • カーヴィーダンスでクビレを作る
  • ブーブーダイエット
  • 良い姿勢をする(姿勢を意識する)
  • サーフィンをする

美ボディを深田恭子作るのもまずは身体の芯から!

深田恭子さんのエクササイズは、ゴリゴリのスポーツっぽいエクササイズでも
ガッツリ筋トレするやり方ではないですね。

しかも忙しい深田恭子さんは、スキマ時間を上手に使って
インナーマッスルを鍛えているそうですよ。

深田恭子さんのクビレたウエストづくりにはカーヴィーダンス
忙しくてジムに通えなくても、DVDがあれば家でもできますね。

 

ブーブーダイエットというのは、3分間「ブーブー」言うだけのダイエットで
インナーマッスルを鍛えるダイエット法です。
一人っきりでやりたいですね!

深田恭子さんが一人で「ブーブー」言ってるのを想像しちゃった。(笑)

 

 

深田恭子さんは、この他に常に良い姿勢を意識したり
サーフィンが趣味なので、気分転換に時々サーフィンをするそうです。

サーフィンは痩せるスポーツ!というわけではないですが
体幹が鍛えられるので、結果的に美ボディ作りに役立ちそうです!

美ボディでサーフィンしてる画像はこちら!

この中で貴方が真似できそうなのはどれ?

では次に、深田恭子さんがやってる美髪をつくる方法です!

 

深田恭子の美髪をつくる方法

 

最近ショートヘアも流行りだけど、
深田恭子さんのツヤツヤで優しそうな雰囲気のロングヘアも良いですね!

深田恭子さんの実行している美髪作りの方法とはこちら!

  • 毎日入浴時に10分間のトリートメント
  • 定期的にヘアサロンでケア
  • 髪に良いもの(海藻など)を食べる

 

この中で、私達がすぐに真似できそうなのは
入浴時のトリートメントと、髪に良い食べ物を食べることですね。

毎日10分間のトリートメントって、やってやれないことはないけど
ついつい面倒で三日坊主になりがちなことですよね。

でもやれば深田恭子。やらなければ今の自分。

どうする?

 

最後に

 

深田恭子さんの美容法、いかがでしたか?
美肌になる方法も、美ボディになる方法も、美髪になる方法も
どれも「驚くべき方法!」じゃなくて、
私達がなんとなく知っている方法ですよね?

深田恭子さんが歳を重ねていっても、どんどんキレイになるのは
面倒なことでも毎日コツコツ続けた結果だと思います。

私も今日できることからコツコツ始めよう。

そしてこれから深田恭子さんが、どこまでキレイになるのか楽しみです!

 

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